低気圧 漢方。 頭痛や吐き気など、梅雨や台風で「低気圧不調」に悩む人を『わたし漢方』の漢方薬剤師がサポート。ひとりひとりの体質や体調・症状に合わせた養生法をオンラインでアドバイス。

低気圧が近づくと不調になる人に、お勧め対処法を紹介します!

低気圧 漢方

わたし漢方株式会社 薬剤師とLINE上で相談して自分にあった漢方薬を配送してくれるオンライン漢方相談サービス『わたし漢方』 わたし漢方株式会社(本社:東京都渋谷区、代表取締役社長:丸山 優菜)が運営する、薬剤師とLINE上で相談して自分にあった漢方薬を配送してくれるオンライン漢方相談サービス『わたし漢方』は、梅雨による長雨や台風による気圧変化で不調を感じる「低気圧不調」について、漢方理論に基づいた養生法をホームページにて公開いたしました。 同時に、LINEを通して、ひとりひとりの体質や症状に合わせた漢方薬のオンライン相談についても受付を開始いたしました。 またこれからは台風のシーズンにも突入し、より気圧の変化が激しくなることが想定されます。 『わたし漢方』へのご相談においても、病院に行くほどではないけれど、頭痛・疲労感・吐き気・首や肩の凝りに悩まされている方や、関節や古傷が痛む、手足がしびれるといった不調と長年付き合っているという方からのご相談が増えております。 梅雨に季節は低気圧が続くことによって、長い間雨が降ります。 また、台風による強い雨風や気圧・気温・湿度の急激な変化は、知らず知らずのうちに、からだに大きな負担をもたらしています。 私達のからだには、からだの働きを活発にする交感神経とリラックス状態にさせる副交感神経があり、この2つの神経がバランスをとりながら、様々な器官の働きを担っています。 気圧が低くなると、自律神経が刺激することで無意識にストレスを受け、様々な不調が出やすくなります。 これらの邪が合わさることで、からだの水の巡りが悪くなり「水滞(すいたい)」の状態になりやすく、からだが冷えることでさらに悪化しやすくなります。 さらに気圧が下がることで、「気」の流れの異常が起こり、自律神経に負担がかかることも不調が出やすくなる原因です。 普段から、乗り物酔いしやすい、寒暖差に弱い、ストレスが多い人などは特に注意が必要です。 水分バランスを整える PR 低気圧による不調では、水分代謝の乱れが特に起こりやすくなります。 余分な水分が溜まることで、血管が拡張したり、気圧の変化を感知する耳にも影響が出やすく、めまいや頭痛などが起こりやすいと考えられています。 そのため、水分代謝を改善する生薬が配合された漢方薬を選んでいきます。 自律神経を整える 元々ストレスが多かったり、疲れがたまっていて自律神経のバランスが乱れている人は、気圧変化の影響も受けやすく、だるさや気分の落ち込みなどの不調が出やすくなる場合が多いです。 気の巡りを整えて、リラックスに働く生薬などが配合された漢方薬を選んで、普段から体調管理していくことをおすすめします。 胃腸を整える 漢方の考えで胃腸を司る「脾」は、湿邪に弱いため、胃腸が弱い人は「水滞」の状態を招きやすく、胃もたれや下痢なども起こりやすくなります。 普段から胃腸を元気にして、食べ物からの栄養をしっかり吸収して体を丈夫にするために、胃の働きを助けたり、エネルギーを補う生薬などが配合された漢方薬での体質改善をおすすめします。 PR 「低気圧不調」を予防するには、普段から生活を整えて胃腸や自律神経のバランスを整えることが重要です。 水分代謝が低下しているときは、冷たいものや、過剰な水分摂取を控えるように気を付けましょう。 胃腸に負担がかかる脂っこいものや甘いもの、塩分の取りすぎにも気を付けて。 水分代謝を整える食材としては、はとむぎ、あずき、昆布、わかめ、とうもろこしなどがおすすめです。 新陳代謝をあげるために、入浴はぬるめでゆっくりと。 また、運動、ストレッチや散歩などからだを動かして気・血を巡らせて発汗を促す習慣も取り入れましょう。 とはいえ、忙しい日々を送っていると中々意識できないことも。 そんな時はぜひ、『わたし漢方』の漢方薬剤師にLINE相談してみてくださいね。 LINEでのカウンセリングを通してひとりひとりの体質や症状にあった生活習慣の改善方法や漢方薬をご提案いたします。 カウンセリングはすべてLINE上で行い、最初の問診は24時間相談可能。 漢方の専門家が直接お悩みにお答えいたします。 初回の問診はすべて無料。 体質改善の相談と漢方薬の服用を希望する場合は有料プランとなります。 また購入後も、体質の変化に合わせて随時LINEで薬剤師に相談ができ、漢方薬の変更も無料です。 PR 『わたし漢方』創業者・薬剤師 水沼 未雅(みずぬま みか)より <プロフィール>京都大学薬学部卒業後、東京大学大学院薬学系研究科で博士号(薬学)を取得。 アストラゼネカで新薬の開発にかかわった後、マッキンゼー・アンド・カンパニーでヘルスケア関連事業を担当。 漢方で自身の不調が改善した経験から、2017年に『わたし漢方』創業。 『わたし漢方』を創業したきっかけは、私自身が漢方と出会ったことで、15年以上悩まされてきた持病が解消されたことです。 学生のころから疲れやストレスがたまると咳がとまらず、様々な治療を受けましたが完治することはありませんでした。 友人に薦めてもらった漢方薬局を訪問し、カウンセリングを受け、処方された漢方薬をのむと、2-3か月で改善しました。 この体験から、症状の根本にアプローチする漢方薬の力で、不調とともに生きる女性の毎日を快適にし、やりたいことに全力投球できる手助けがしたいと考えております。 (参考)『わたし漢方』公式ページ (参考)『わたし漢方』instagram.

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気圧の変化による不調「天気痛」の対策に漢方薬、アプリが登場:トピックス:日経Gooday(グッデイ)

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梅雨に体調不良を来す原因• 寒暖差が大きい• 湿度が高い• 気圧が低い の3つが挙げられます。 その理由と対処法を説明していきます。 梅雨の寒暖差による体調不良 梅雨の時期は、雨で気温がぐっと下がる日もあれば、翌日は真夏のような暑さになる日もあります。 一日の中でも朝夕は冷え込んだりと、気温差の激しい時期です。 このような 激しい気温差は、身体にとってストレス・ダメージとなります。 その結果 疲れやすくなってしまいます。 対策は身体を冷やさない 気温の変化により、オフィスや電車などの冷房でも寒さを感じることがあります。 薄手のカーディガンやストールなど羽織るものを常に携帯し、 冷えを感じたらすぐに羽織り、身体を冷やさないようにすることが大事です。 寝る時もタオルケットなどを準備しておいて、寒さを感じたらすぐにかけられるようにしておくとよいですね。 スポンサーリンク 多湿による体調不良 梅雨の雨上がりの高温多湿の日は、汗をかいても乾きにくく身体に熱がこもりやすくなります。 体温を下げにくくなると熱中症のリスクが高まります。 また、汗をかくための水分は血液によって運ばれますが、抹消の血流が増加すると、脳の酸素が減って偏頭痛の原因になります。 蒸し暑いと皮膚の表面にどんどん血液を送り込むために、心臓にも負担がかかります。 熱中症の予防方法 自宅でエアコンをつける時は、ドライ機能を使うのがお勧めです。 温度だけでなく湿度も下がります。 エアコンを嫌う方は、扇風機やウチワで皮膚の周りの熱気を風で飛ばすだけでも効果があります。 特に 頸動脈のある首を集中的に冷やすのが効果的です。 気化しやすい素材でできたタオルを首に巻くのも効果があります。 いちいちスプレーを持ち運ぶのは面倒なので、スプレーしておくだけというところに興味があります。 低気圧による体調不良 梅雨の時期は大気は低気圧配置になります。 低気圧になると、身体は副交感神経が優位に働くようになります。 副交感神経は、 緊張をほぐして身体を休ませる神経です。 副交感神経が優位になると、身体が休息状態になり、「だるい」「やる気が出ない」と感じるようになります。 また、低気圧が続くと「 ヒスタミン」という炎症物質(発痛物質)の分泌が多くなり、肩こり、などがひどくなる場合があります。 自律神経を整えて体調管理 覚醒時には交感神経が、休息時には副交感神経が優位に働くよう、生体リズムを整える生活習慣を心がけましょう。 朝起きたらカーテンを開けて光りを浴び、体内時計をリセット (雨や曇りでもカーテンを明け、部屋を明るくしましょう)• きちんと朝食をとって活動モードに• 日中は意識して活動的に• ウオーキング、ジョギング、雨ならストレッチなどの軽めの運動を習慣に• 睡眠は充分にとる• 漢方的には、黒豆やハトムギなどの豆類、きゅうりやゴーヤなどの瓜類、昆布やわかめなどの海藻類には体内の水の巡りを良くする働きがあると言われています。 体内の必要以上の水分は身体へ様々な悪影響を及ぼすと考えられています。 余分な水分は身体のあちこちに溜まることで、むくみや頭痛、めまい、食欲不振など、さまざまな症状を引き起こす原因になると言われています。 慢性的に水の巡りが悪く、余分な水を溜めこみやすい体質を「水滞(すいたい)」といいます。 水滞の余分な水分を取り除く作用を「利水」といいます。 利水作用のある漢方 ・ 全身に水溜まり気味な方に使います。 喉が渇いて水分を摂っても、尿量が少ないときに向いています。 全身の、めまいがする、頭痛があるなどの症状におすすめです。 また、二日酔いや吐き気、下痢のときにも効果的です。 水滞体質に幅広 く使える漢方薬です。

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その体調不良は低気圧が原因かも!低気圧で体調を崩してしまう理由

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こんにちは! ママのためのやさしい漢方 薬剤師の清水みゆきです。 今回は、 台風や雨が降る前に多い低気圧頭痛に悩むママのために、漢方専門の薬剤師の私がオススメする漢方薬についてお話します。 台風が近づいたせいか、なんか頭が重い、頭痛い、頭痛が続く・・・ 悩むことってありませんか? 頭痛がつらくても、お家のことやお仕事はいつも通り。 台風や雨のたびに頭痛いと、ママもつらいですよね。 かといって、 頭痛のたびに、ロキソニンなどの鎮痛薬を飲み続けるのも不安になりませんか? もっと、体にやさしい方法で、頭痛を改善できればうれしいですよね! 「梅雨時期になると偏頭痛が多くなる」 「雨が降ると、頭が重い」 勤務先の薬局でも、よく相談されます。 台風がくると頭痛い、低気圧頭痛が起きる原因とは? 台風が近づいて、気圧が下がることで起きる頭痛が、低気圧頭痛。 漢方的には、 低気圧頭痛は体内の<水>の巡りが悪いことが原因と考えます。 湿度が上がると、体の中の水分を外に出しにくくなってしまいます。 すると、 からだの中に水たまりができてしまいます。 この水たまりが脳にできると、 痛みとして頭痛という症状にでてしまいます。 健康なカラダなら、 自分の力で自然に、余分な水分を外に出すことができます。 ですが、 体質的に<水>の巡りが悪いと、 気圧や湿度の変化の影響をうけやすくて、上手に<水>のバランスをとることができません。 しかも、 湿気の多い気候の日本では、<水>の巡りがよくない人が多いんです。 体質チェックについては、で詳しくお伝えしています。 低気圧頭痛対策におすすめの漢方薬の五苓散(ごれいさん、17番) 低気圧頭痛にオススメの漢方薬の五苓散は体質を選ばずに使える! 台風や雨といった低気圧とともに発症する低気圧頭痛。 西洋医学的には特別な対処法がありません。 頭痛に使われるロキソニンやアセトアミノフェン、 こういった鎮痛薬も効果はいまひとつと感じています。 でも、漢方薬には、 五苓散(ごれいさん)という特効薬があります! 五苓散は、体の中の<水>のバランスをととのえて、正常にするはたらきがあります。 猪苓(ちょれい)や茯苓(ぶくりょう)といった利尿作用のある生薬が入っている漢方です。 漢方薬って、体質にあったものを選ぶことが大切です。 でも、 五苓散は、 症状があっていれば、体質を選ばずに使える漢方薬です。 即効性も期待できます。 低気圧頭痛に悩んでいる方は、まず五苓散を一度、試してみてほしいです。 五苓散については、こちらの で、胃腸炎の特効薬としてお話しました。 ぜひ、あわせてお読みくださいね。 気圧の変化からくる頭痛も、胃腸炎の下痢や嘔吐も、原因や症状は違います。 でも、体の状態をみると、 <水>のバランスが乱れているという共通点があります。 だから、どちらにも水のバランスをととのえる五苓散が効くんですね。 五苓散の市販薬やアルピタンはどこで買えるの?選び方のコツは? 低気圧頭痛に漢方を試してみたい!と思ったら、 どこで五苓散は売っているの?という疑問がでますよね。 五苓散は、ドラックストアでも買うこともできる漢方です。 こちらは、 ツムラの市販薬の五苓散。 医療用のツムラの五苓散よりも成分量は少ないです。 アルピタンについて お酒の飲みすぎ、二日酔いの頭痛や吐き気をおさえる薬として、小林製薬から販売。 カタカナの名前ですが、漢方薬の五苓散と中身は同じです。 私が市販薬の五苓散を買うならば、 医療用の五苓散と同じ成分量が入っている、ビタレトールの五苓散かアルピタンを選びます。 まとめ、低気圧頭痛にはロキソニンよりも漢方の五苓散がオススメ! というわけで、 低気圧頭痛に対して、ロキソニンよりオススメの漢方の五苓散についてお話してきました。 台風や雨になると頭痛する方は、体の<水>の巡りが悪くなっていることが多いです。 むくみやすかったり、めまいや車酔いしやすいお母さんも要注意ですよ! そういう方は、ぜひ漢方の五苓散を試してみてくださいね。 私がお届けしている無料メルマガでは、漢方や健康管理についての情報に加え、ご質問も受け付けています。 購読は無料ですので、ぜひご登録くださいね。 ママのためのやさしい漢方薬剤師。 製薬企業で5年間、新薬開発に関わる研究員として勤務後、薬剤師に転職。 漢方調剤薬局につとめる現役ママ薬剤師&ハーバルセラピスト。 漢方やハーブのおかげで、家族みんな元気な笑顔で暮らしています。 一見、難しそうな漢方やハーブ。 家族の健康を守るママにこそ、その良さを知ってほしい!もっと生活に生かしてほしい!と専門性を生かして活動しています。 勤務先の薬局や公民館、幼稚園で不定期でアロマ&ハーブ講座をリクエスト開催。 2016年度からは、完全オリジナルの漢方やハーブの通信講座をスタート。 毎回すぐにお申込みいただき、継続開催中。 「やさしい言葉でわかりやすくて、すぐに実践できる!」と好評いただいています。

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